Cristina Calangiu

Medic Primar endocrinologie

23515slabit-1

June 26, 2012
by Cristina Calangiu
0 comments

Trucuri pentru succesul curei de slăbire

  • Să nu te cântărești mai des de o data pe săptămâna
  • Să nu discuți despre cura ta decât cel mult cu un prieten apropiat, dar mai bine cu nimeni. Suprinderea celorlalți după primele rezultate vizibile te va motiva.
  • Mănâncă încet. Un stimul al centrului sănătății este timpul petrecut la masă. Peste 20 de min, chiar dacă ai mâncat puțin te vei simți satul(a). Continue Reading →
diete_regim_slabire_3_luni_zile-300x300-1324401683900

June 20, 2012
by Cristina Calangiu
0 comments

Construirea unui regim de slăbit

Regula medicală spune că un regim alimentar, chiar și pentru scăderea greutății trebuie să cuprindă toate principiile alimentare. Adică scăderea în greutate se face mai ales prin reducerea volumului de alimente și eliminarea acelor alimente cu conținut exagerat de glucide , grăsimi sau alcool.

Valoarea energetică a principalelor nutrimente este: Continue Reading →

piramida-alimentatiei-sanatoase

June 15, 2012
by Cristina Calangiu
0 comments

CUM SE ȚINE UN REGIM ALIMENTAR

În teorie un regim alimentar are un set de reguli generale regulate din fiziologia organismului. Prima cerință a unui regim dietetic , fie pentru obezitate, fie pentru o afecțiune, fie pr și simplu pentru menținerea stării de sănătate , este să respecte și să educe fiziologia organismului prin crearea unor reflexe de funcționare. Continue Reading →